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    心理健康教育2—如何面對挫折
    點擊:2561    發(fā)布時間: 2017/5/8

    心理健康教育2—如何面對挫折

    人生難免會遇到挫折,這是不可避免的,而挫折有著正面和負面的影響。它既可使人走向成熟、取得成就,也可能破壞個人的前途,關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。 沒有河床的沖涮,便沒有鉆石的璀璨;沒有挫折的考驗,也便沒有不屈的人格。正因為有挫折,才有勇士與懦夫之分。

    英國哲學(xué)家培根說過:“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的!

    無論你現(xiàn)在正面對挫折還是一帆風(fēng)順,都可以試試下面的建議:

    一、建立符合自身情況的目標

    我們每個人都有自身的優(yōu)勢和劣勢,應(yīng)該在全面了解自己的長處與短處的同時,充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,努力改進自己的劣勢,建立符合自己客觀實際水平的奮斗目標。

    二、誠實而平靜地檢討自己的過失

    犯錯誤是我們?nèi)祟惖奶煨裕艘朐谏鐣杏兴鳛,不犯錯誤是不可能的,重要的是要以一種怎樣的態(tài)度去對待自己的過錯。我們應(yīng)該坦誠地面對自己的失誤,及時采取彌補措施,并且在自己的過失中吸取教訓(xùn),爭取一個錯誤不犯兩遍。

    三、不把跟別人比較作為唯一衡量自己的尺度

    釋迦牟尼說:“不要把你所得到的東西估價過高,也不要羨慕旁人,羨慕旁人的人,不會有寧靜的心情”。我們應(yīng)該收回自己放在外界的過多精力,使力量轉(zhuǎn)而投向自己的內(nèi)心,努力培養(yǎng)精神上的獨立性和自主性,建立自己的為人標準和處理原則,而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標準。

    四、學(xué)會自我接納

    自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學(xué)會做到對自己進行比較全面客觀的認識,擺正自己的位置,正視自己的優(yōu)缺點,接受自我,欣賞自我,并在此基礎(chǔ)上發(fā)展自我,不斷完善自我。

    五、堅強的信念與理想

    在生命的旅途中,我們常常地遭遇各種挫折和失敗,會陷入到某些意想不到的困境。這時,信念和理想猶如心理的平衡器,它能夠幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài),度過挫折和坎坷,防止偏離人生的軌道,進入心理暗示。

    所以,面對任何挫折,給自己的傷痛加個期限,告訴自己,在這個期限以內(nèi),我可以無盡地消沉,低落,一旦期限已到,我就已經(jīng)不需要再療傷了,即使傷口還在,它不能妨礙我的前行了。時間是一副良藥,它可以在不知不覺中治愈我們的傷口。但這種治愈,并不是簡單地隨著時間而忘記,而是在生活閱歷不斷累積的過程中,我們的心變得更加豁達。

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